새콤달콤 레시피
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- 숙면에 도움이 되는 쑥라떼 ♬
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작성자
수수맘제 품
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- 작성일
- 2018-05-26 07:34:00
- 조회수 18243
아이들이 어렸을때 너무 피곤해서 잠을 잘 못잘때면 늘 따뜻한 우유를 주었습니다.
수아는 애플민트를 좋아해서 우유에 민트를 조금 으깨 넣으면
훨씬 풍부한 허브향이 우러나는 우유를 아주 좋아했습니다.
저도 요며칠 외출할 일이 많아지고 리듬감이 깨지기 시작하니 밤에 잠이 쉽게 들지 못하겠더라구요.
아이들과 함께 취침하는데 혼자서 잠이 안와서 말똥말똥...
몸은 너무 피곤한데 자고 싶은 맘은 강한데 자꾸 잡념이 생기고 이거 불면증인가?
잠 들기 한두시간 전에 따뜻하게 우유를 데워 먹어봅니다.
요즘 핫하다는 쑥라떼를 만들어서 숙면에 도움을 주려고해요.
쑥라떼는 아주 간단하면서 숙면에 최상의 도움을 줍니다.
잠 들기전에 몸을 따뜻하게 하는 일이 참 중요한데
현대인들은 너무 차갑게 사는 것이 여러 질병의 원인이 될 수 있다고해요.
사실 아이들이 알러지성 체질이라서 여러모로 음식을 가려야함에도 불구하고
늘 찬음식이나 차가운 음료, 아이스크림등을 좋아하니
하루에 잠들기 전에 한번만이라도 마음을 가라앉히고 따뜻한 차나 우유를 마시는
일상의 습관이 아주 중요하다고 생각해요.
아이들은 쑥향이 강하고 맛이 진해서 꿀을 한스푼 넣어주었어요.
스트레스나 고민으로 잠일 잘 못주무시는 분들에게
숙면에 도움이 되는 따뜻한 우유 한잔을 적극 권유합니다.
우유는 서울우유 나100%
쑥이나 민트를 조금 넣어 은은한 릴렉스되는 향과 맛으로 즐긴다면
불면증이란 단어는 사라질것같습니다.
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